跳绳的好处作文600字

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  • 在一年级的时候,也就是我刚要学跳绳的那
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  • 会儿,我让妈妈帮我买绳子,但不知道应该买
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  • 软绳还是硬绳。这时爸爸走了过来,对我说:&
  • ldquo;
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  • ldquo;初学跳绳的通常是用硬绳,熟练后可改
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  • 为软绳。
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  • 谢谢爸爸!我兴奋地说。
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  • 妈妈,我要买硬绳!我对妈
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  • 妈说。
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  • 过了几个小时,妈妈帮我买回来了。我穿着
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  • 很重的鞋子在硬性水泥地上跳绳。
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  • zài
  • 我们班的体育老师走了过来,他家就住在我
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  • 家前面。他对我说:跳绳的人应该穿质
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  • 地软、重量轻的高帮鞋跳,避免脚受伤,而且
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  • 选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地等场
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  • 地较好,最好不要在硬性水泥地上跳绳,以免
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  • 损伤关节,并易引起头晕。我瞪大眼
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  • 睛,原来跳绳有这许多学问的,我可从来也不
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  • 知道啊!我委屈地说:谢谢老师,我知
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  • 道了。
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  • 在跳绳前,我的数学成绩很不好,但是现在
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  • 我的数学成绩一点一点上去了。因为跳绳时必
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  • 须自己数数,每天跟数字打交道,让我越来越
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  • 熟悉它了。
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  • 我现在知道了:跳绳从运动量来说,持续跳
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  • 绳十分钟,与慢跑三十分钟或跳健身舞二十分
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  • 钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动
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  • 我上百度还查到了:跳绳能锻炼多种器官,
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  • pàng
  • zhèng
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  • 而且可以预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质
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  • 疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、
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  • 忧郁症、更年期综合征等多种疾病。跳绳还能
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  • 促进儿童的发育、能确立儿童的数字概念、能
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  • 提高儿童的记忆能力、能培养儿童的平衡杆和
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  • 节奏感、令腰部挺直、增加自信心等好处。
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  • 我个人觉得,学习固然好,但身体更重要,
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  • xiàng
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  • chéng
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  • chōng
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  • 而且锻炼跟学习是相辅相成成的。精力充沛、
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  • 思维敏捷对学习肯定大有帮助。跳绳简便易行
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  • 、成本极低,到公园玩可以跳一会、下课也可
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  • zuò
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  • 以跳几分钟,甚至在家做作业累了也可以跳一
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  • 下,有人陪跳得开心,没人陪锻炼身体,舒展
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  • 筋骨。
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  • cháng
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  • 跳绳的好处真多啊,希望你也可以常常跳绳
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  • xué
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  • :
  • !浙江嘉兴海宁市盐仓学校(小学部)五年级:
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  • 孙婧雯
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  • 跳绳有什么好处?
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  • yǒu
  • shí
  • me
  • hǎo
  • chù
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  • 跳绳有什么好处?
  • tiào
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  • zài
  • shú
  • guò
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  • zhè
  • zhī
  • lǎo
  • jiào
  • 跳绳,再熟悉不过了,可妈妈这只母老虎叫
  • tiān
  • tiān
  • tiào
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  • shén
  • jīng
  • chū
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  • le
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  • yǒu
  • 我天天跳,我想,老妈神经出问题了吧,这有
  • shí
  • me
  • hǎo
  • chù
  • ne
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  • dài
  • zhe
  • mǎn
  • de
  • wèn
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  • shàng
  • wǎng
  • chá
  • 什么好处呢?带着满肚子的问题,我上网查资
  • liào
  • le
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  • 料去了。
  • duàn
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  • jiū
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  • tiào
  • shéng
  • duì
  • 锻炼多种脏器。经国内外专家研究,跳绳对
  • xīn
  • zāng
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  • yǒu
  • liáng
  • hǎo
  • de
  • jìn
  • zuò
  • yòng
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  • ràng
  • xuè
  • huò
  • 心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获
  • gèng
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  • de
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  • shǐ
  • xīn
  • xuè
  • guǎn
  • tǒng
  • bǎo
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  • qiáng
  • zhuàng
  • jiàn
  • kāng
  • 得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康
  •  
  • tiào
  • shéng
  • de
  • jiǎn
  • féi
  • zuò
  • yòng
  • shì
  • shí
  • fèn
  • xiǎn
  • zhe
  • de
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  • jié
  • 。跳绳的减肥作用也是十分显著的, 它可以结
  • shí
  • quán
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  • ròu
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  • chú
  • tún
  • tuǐ
  • shàng
  • de
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  • zhī
  • fáng
  •  
  • 实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,
  • shǐ
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  • jiàn
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  • néng
  • shǐ
  • dòng
  • zuò
  • mǐn
  • jié
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  • wěn
  • dìng
  • 使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定
  • shēn
  • de
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  • tiào
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  • néng
  • zēng
  • qiáng
  • rén
  • xīn
  • xuè
  • guǎn
  •  
  • 身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和
  • shén
  • jīng
  • tǒng
  • de
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  • néng
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  • tiào
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  • néng
  • zēng
  • jìn
  • rén
  • guān
  •  
  • 神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育,
  • yǒu
  • shēn
  • xīn
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  • kāng
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  • qiáng
  • shēn
  • jiàn
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  • kāi
  • zhì
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  • fēng
  • 有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富
  • shēng
  • huó
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  • gāo
  • zhěng
  • zhì
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  • tiào
  • shéng
  • shí
  • de
  • quán
  • shēn
  • yùn
  • dòng
  • shǒu
  • 生活,提高整体素质。跳绳时的全身运动及手
  • shéng
  • duì
  • zhǐ
  • xué
  • wèi
  • de
  •  
  • huì
  • zēng
  • qiáng
  • nǎo
  • bāo
  • de
  • 握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的
  • huó
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  • gāo
  • wéi
  • xiǎng
  • xiàng
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  • yīn
  • tiào
  • shéng
  • shì
  • jiàn
  • nǎo
  • 活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑
  • de
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  • jiā
  • xuǎn
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  • yán
  • jiū
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  • shēn
  • yùn
  • dòng
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  • rén
  • 的最佳选择。研究证实,跳绳是全身运动,人
  • guān
  • ròu
  • shén
  • jīng
  • tǒng
  • tóng
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  • shòu
  • dào
  • duàn
  • liàn
  • 体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼
  • zhǎn
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  • suǒ
  • zhǎng
  • tiào
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  • fáng
  • zhǐ
  • wèi
  • bìng
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  • féi
  • pàng
  • 和发展,所以长期跳绳可以防止胃病,如肥胖
  •  
  • shī
  • mián
  •  
  • guān
  • jiē
  • yán
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  • shén
  • jīng
  • tòng
  • děng
  • zhèng
  • zhuàng
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  • tóng
  • shí
  • xué
  • zhuān
  • 、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专
  • jiā
  • rèn
  • wéi
  •  
  • tiào
  • shéng
  • xùn
  • liàn
  • rén
  • de
  • dàn
  • tiào
  •  
  •  
  • píng
  • héng
  •  
  • nài
  • 家认为,跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐
  • bào
  •  
  • tóng
  • shí
  • péi
  • yǎng
  • zhǔn
  • què
  • xìng
  •  
  • líng
  • huó
  • xìng
  •  
  • xié
  • 力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协
  • diào
  • xìng
  •  
  • wán
  • qiáng
  • de
  • zhì
  • fèn
  • xiàng
  • shàng
  • de
  • jīng
  • shén
  •  
  • 调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。
  • tiào
  • shéng
  • fáng
  • zhū
  • táng
  • niào
  • bìng
  •  
  • guān
  • jiē
  • yán
  •  
  • féi
  • pàng
  • zhèng
  •  
  • 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、
  • zhì
  • shū
  • sōng
  •  
  • gāo
  • xuè
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  • ròu
  • wěi
  • suō
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  • gāo
  • xuè
  • zhī
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  • shī
  • mián
  • 骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠
  • zhèng
  •  
  • zhèng
  •  
  • gèng
  • nián
  • zōng
  • zhēng
  • děng
  • duō
  • zhǒng
  • zhèng
  • bìng
  •  
  • duì
  • 症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺
  • jué
  • jīng
  • lái
  • shuō
  •  
  • tiào
  • shéng
  • hái
  • jiān
  • yǒu
  • fàng
  • sōng
  • qíng
  • 乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪
  • de
  • zuò
  • yòng
  •  
  • yīn
  • ér
  • yǒu
  • xìng
  • de
  • xīn
  • jiàn
  • kāng
  •  
  • 的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。
  • ò
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  • guài
  • shuō
  • lǎo
  • yào
  • tiān
  • tiān
  • tiào
  • ne
  • !
  • 哦!怪说不得老妈要我天天跳呢!
  • yǒu
  • de
  • jiān
  • 有趣的大课间
  • yǒu
  • de
  • jiān
  • 有趣的大课间
  • nián
  • èr
  • bān
  • 五年二班
  • sān
  • shí
  • hào
  • 三十号
  • qiū
  • yán
  • 丘宇妍
  • duàn
  • liàn
  • shēn
  •  
  • zēng
  • qiáng
  • zhì
  •  
  • gāo
  • miǎn
  •  
  • shì
  • qīng
  • shǎo
  • 锻炼身体,增强体质,提高勉疫力,是青少
  • nián
  • jiàn
  • kāng
  • de
  • yào
  •  
  • shì
  • xué
  • de
  • yào
  •  
  • 年健康的需要,也是学习的需要。
  • měi
  • zhōu
  • xīng
  • èr
  • jiē
  • de
  • jiān
  • huó
  • dòng
  • tóng
  • xué
  • men
  • dōu
  • 每周星期五第二节课的大课间活动同学们都
  • hěn
  • huān
  •  
  • xià
  • jiù
  • xìng
  • gāo
  • cǎi
  • liè
  • yǒu
  • zhì
  • de
  • pái
  • hǎo
  • duì
  •  
  • 很喜欢,一下课就兴高采烈有秩序的排好队,
  • jīng
  • shén
  • dǒu
  • sǒu
  • de
  • xiàng
  • cāo
  • chǎng
  • zǒu
  •  
  • shí
  •  
  • cāo
  • chǎng
  • shàng
  • rén
  • cháo
  • 精神抖擞的向操场走去,此时,操场上已人潮
  • yǒng
  • yǒng
  •  
  • men
  • bān
  • shàng
  • zǒu
  • dào
  • le
  • zuò
  • cāo
  • de
  • wèi
  • zhì
  •  
  • zài
  • 涌涌。我们班马上走到了自己做操的位置,在
  • yīn
  • shēng
  • zhōng
  • huān
  • kuài
  • zuò
  • le
  • guǎng
  • cāo
  •  
  • jǐn
  • jiē
  • zhe
  • quán
  • bān
  • 音乐声中欢快地做起了广播体操,紧接着全班
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  • 同学迅速围起了两个双层大圆圈,外圈是男生
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  • ,内圈是女生。然后在乐声中做起了扇子舞,
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  • 按节拍的前四拍是女生蹲下,男生站着;后四
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  • 拍是男生蹲下,女生站着。每位同学都做的很
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  • 认真,全神贯注地跟着节拍123456782234
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  • yuè
  • jìn
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  • 5678,越做越起劲。
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  • shéng
  • 紧接着是玩器材,女生舞彩带,男生玩跳绳
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  • chū
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  • zhāo
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  • de
  • ,每个同学都拿出了自己的绝招去陶醉其中的
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  • 乐趣。有的女生将彩带舞成大圆圈,有的舞成
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  • shǐ
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  • kàn
  • yǎn
  • 旋窝型,还有的舞成双飞凤舞,使我们看得眼
  • huā
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  • 花缭乱,喜笑颜开。有的男生将跳绳转得可快
  • le
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  • 2
  •  
  • 了,跳一下可转2次,

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